2 мин на чтение.
Дышать. Что может быть естественнее? Мы даже не подозреваем, сколько пользы приносят нам каждый вдох и выдох.
Мы начинаем свою жизнь с первого вздоха и до последнего мгновения нашей жизни дыхание сопровождает нас.
Мы дышим всю жизнь, не задумываясь о том, как это происходит. Но стоит только перекрыть кислород — и «жизнь меняется на глазах».
Дыхание является неотъемлемой частью нашей жизни. Это настолько привычный и естественный для нас процесс, что мы часто не придаём особого значения тому, как именно мы дышим.
Состояние нашего физического и духовного здоровья зависит от правильности нашего дыхания. Другими словами, ВСЕ, что связано с нашим дыханием, распространяется и на другие сферы нашего существа, так как дыхание управляет всеми физическими и духовными процессами, протекающими в нас.
Когда наше дыхание ровно, спокойны также сознание и тело. Если же дыхание учащенно или неритмично, наше физическое и душевное состояние изменяется соответствующим образом. Эта связь настолько очевидна, что ее никак нельзя опровергнуть или игнорировать.
Когда мы задерживаем дыхание, поддавшись боли или страху, мы ненамеренно перекрываем движение жизненной силы, протекающей в нас. Со временем создание блоков дыхания становится рефлексом, который подрывает наше здоровье.
Следующие цитаты из писаний даосских мастеров представляют ясную картину того, как здоровье нашего тела, души и духа нерасторжимо связано с процессом дыхания.
«Если дыхание человека процветает, то процветает и его тело…телесный упадок всегда имеет причиной упадок дыхания… Если дыхание затруднено, это ведет в болезни. Когда прекращается дыхание, разрушается тело.»
«Дыхание управляется сознанием. Если сознание неуправляемо, то неуправляемо и дыхание.»
«Если человек одновременно очищает дыхание и сознание… его духа и чувств не коснуться тревоги, и он обретет просветление и покой.»
«Дыхание — мать души. Душа и дыхание следуют друг за другом, как форма и тень.»
«Когда дыхание плавно и спокойно, человек может заглянуть во внутренние пространства духовности.»
«Если дыхание пресечено, то уходит душа. Если уходит душа, человек умирает.»
Источник: Энди Капонигро «Чудо Дыхания» — Минск: Попурри, 2011. — 272 с.
