2 мин на чтение.
Что такое носовое дыхание?
Носовое дыхание — это естественный и здоровый способ дыхания, который имеет существенное значение в нашем общем здоровье и благополучии.
Дыхательный механизм человека уникален, он предоставляет возможность пользоваться при дыхании и носом, и ртом. Важность заключается в том, какой именно из этих двух способов человек использует, так как один способ дает силу и здоровье, иной же делает человека больным и слабым.
Почему мы должны дышать носом?
Продолжаю говорить о дыхании в повседневной жизни.
Обратите внимание через какой дыхательный канал вы дышите в естественном режиме дыхания, через нос или рот.
Носовая полость является началом верхних дыхательных путей и справляется со значительными, важными функциями в процессе дыхания.
Сведения, которые говорят о том, почему мы должны дышать в естественном режиме дыхания носом.
- Нос — это преграда для нашего организма от опасных, вредных веществ, которые могут проникнуть в легкие из внешней окружающей нас среды. В ноздрях располагаются мелкие волосики, они помогают задерживать мелкие частички пыли, микроорганизмы и другие разные вещества, которые попадают при вдохе в нос, тем самым защищают и предохраняют от загрязнений наши бронхи и легкие.
- Холодный воздух, вдыхаемый через нос, кровеносные сосуды носовых раковин и носовой перегородки согревают теплом и в легкие приходит уже достаточно согретый воздух. В носовой полости вдыхаемый воздух почти полностью увлажняется при прохождении через нос.
- Нос регулирует температуру воздуха, нагревая или охлаждая его в зависимости от того, что требуется.
- При каждом вздохе нос героически вступает в борьбу с опасными элементами окружающего воздуха, проводит «дезинфекцию» воздушных потоков. Сталкиваясь с патогенными микроорганизмами, нос усиленно пытается бороться с ней своими защитными средствами – выбрасывает огромнейшее количество слизи, которая вычищает болезнетворных вредителей. Насморк говорит о том, что на нас «напали».
- Когда мы дышим носом, вырабатывается оксид азота, который обладает уникальными свойствами (антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми) и не только. Оксид азота – это хороший, полезный друг здоровья.
Заключение
Дыхание носом — это важная часть нашего общего здорового благополучия.
Понаблюдайте за своим дыхание и если вы заметили, что постоянно дышите ртом в повседневной жизни в естественном режиме дыхания, обязательно меняйте свою дыхательную привычку. Переходите на дыхание носом. Нос предназначен для нашего естественного дыхания. Природа создала его именно для этой цели.
Дышите и будьте здоровы!
